Stiri
Dieta cu cireşe, slăbeşti 3 kilograme în doar 3 zile
Fibrele şi antioxidanţii din cireşe sunt aliaţii perfecţi într-o cură de slăbit eficientă. Numeroase tratamente terapeutice sunt pe bază de cireşe, cele mai întâlnite fiind tratamentele de înfrumuseţare.
În 100 de grame de cireşe se găsesc doar 55 de calorii şi cu toate cele, aceste fructe au în componenţa lor un procentaj ridicat de fibre care ajută natural la curăţarea organismului, prevenind anumite grăsimi şi zaharuri să fie absorbite în organism.
În altă ordine de idei, cireşele au un efect diuretic, ajutând la reducerea retenţiei de lichide. Pentru toate aceste beneficii, ele merită să fie incluse într-un regim alimentar de pierdere în greutate. Dieta de mai jos vă poate ajuta să pierdeţi în greutate aproximativ 2-3 kilograme în doar 3 zile, deşi acest lucru va depinde de fiecare metabolism în parte.
CITEŞTE ŞI: CEA MAI SIMPLĂ DIETĂ DE VARĂ
Dieta cu cireşe:
La micul dejun consumaţi 1 pahar de shake de cireșe, ananas şi banane, cu un adaos de 1 linguriţă de sirop de arţar.
Dacă simţiţi nevoia de o gustare consumaţi 1 ceaşcă de ceai de coada calului şi 1 morcov.
La prânz consumaţi 1 pahar de apă rece, 1 salată de legume crude, 1 mână de cireşe şi 1 ceaşcă de ceai de muşeţel.
La ora 16:00 este important să consumaţi 1 ceaşcă de ceai de coada calului, şi o mână de cireşe.
La cină consumaţi 1 pahar de apă rece, 1 porţie de legume fierte precum spanacul, morcovii sau cartofio, cu ulei de măsline, 1 ceaşcă de ceai de muşeţel şi 1 mână de cireşe.
Este important de ştiut că se realizează timp de doar 3 zile şi puteţi mânca doar fructe şi legume în cazul ei. Un alt sfat util de care trebuie să ţineţi cont în timpul dietei este să consumaţi doi litri de apă zilnic.
Specificare: Pentru realizarea oricărei diete, este bine să vă adresați mai întâi medicului nutriționist.
