Dieta cu conopida. Slabesti 2 kilograme pe saptamana!

Nu ai nimic de pierdut daca urmezi o dieta cu conopida: slabesti cel putin 2 kilograme pe saptamana si aduci un aport nutritiv fantastic organismului.

Urmeaza aceasta dieta cu conopida daca vrei sa slabesti sanatos, intr-un timp destul de scurt. Dieta nu este impartita pe zile, ci are doar cateva reguli pe care sa le urmezi, astfel incat sa prepari conopida in moduri diverse si gustoase.

In primul rand, renunta la conopida pane care, desi este gustoasa, nu este foarte buna pentru dieta. Sunt multe alte variante in care poti pregati conopida!

CITESTE SI: 3 meniuri pentru detoxifiere atat de DELICIOASE, incat nu le vei rezista!

CITESTE SI: Supa crema de conopida. Profita de BUNATATILE toamnei!

Dieta cu conopida

Desfa conopida in bucatele. O vei trece printr-un jet de apa pentru a o curata, apoi o vei fierbe, dar nu prea mult, pentru a-si pastra vitaminele si a ramane crocanta.

Aseaza cateva bucatele de conopida in farfurie si asezoneaz-o cum vrei:

– rade putina branza uscata peste conopida
– fa un sos din iaurt, piper si marar
– stropeste-o cu lamaie
– condimenteaz-o cu curcuma, cimbru, chilli si alte verdeturi care iti plac apoi aseaz-o intr-o tava si tine-o la cuptor pana se rumeneste

Poti sa combini conopida cum vrei, chiar si cu legume proaspete si poti sa mananci si doua fructe pe zi, pe parcursul dietei.

Este important sa mananci cat mai des, asa ca imparte cantitatea de conopida pe tot parcursul zilei si e foarte bine sa bei cat mai multe lichide. De asemenea, fa sport, ca sa slabesti mai repede.

Dieta cu conopida – Rezultate

Vei slabi cel putin 2 kilograme intr-o saptamana si poti sa urmezi aceasta dieta pe ce perioada vrei (totusi, ca orice dieta, ar fi bine sa faci o pauza dupa o luna si sa reiei apoi cura). Dupa ce ajungi la greutatea dorita, poti folosi conopida in bucatarie in diverse combinatii, astfel incat sa te ajute sa iti mentii silueta:

– inlocuieste piureul de cartofi cu unul din conopida, care este la fel de gustos, dar mai sarac in calorii
– foloseste conopida in supa, pentru ca nu are un gust foarte puternic, dar are un efect bun asupra tranzitului intestinal
– conopida murata este excelenta alaturi de o friptura

Dieta cu conopida – Beneficii

O singura portie de conopida gatita are doar 25 de calorii si un continut nutritiv mare. Practic, poti sa mananci ce cantitate vrei, fara sa te ingrijorezi ca te vei ingrasa. Desigur, daca optezi pentru o dieta cu conopida, vei manca doar aceasta leguma si sigur vei slabi foarte repede. Este un aliment foarte bun si pentru sanatate in general, nu doar pentru a slabi: are 75% din necesarul de calciu de care corpul tau are nevoie. In plus, e bogata in proteine si fibre, minerale si vitamine!

Sursa foto: Shutterstock