Dieta cu sfecla rosie. Slabeste 5 kilograme in 10 zile

Toata lumea stie deja cat de benefica este sfecla rosie pentru sanatatea intregului organism, iar daca nu ai aflat deja, trebuie sa o incluzi chiar de astazi in alimentatia ta.

Mai multe studii stiintifice au ajuns la concluzia ca sfecla rosie este un aliment extraordinar, care lupta cu dementa, cu bolile de inima si cu hipertensiunea arteriala.

In plus, sfecla stimuleaza oxigenarea muschilor, iar daca mergi la sala, atunci trebuie sa o consumi inainte si dupa fiecare antrenament, iar dieta cu sfecla rosie de scapa de 5 kilograme in numai 10 zile.

Si in domeniul frumusetii este folosita cu succes si o poti includecu succes in mastile de fata naturale.

Pe langa antioxidanti, sfecla rosie este extrem de bogata in vitamine importante pentru buna functionare a organismului. Printre ele, vitaminele A, C, E, B1, B2, B2, C, acid folic dar si fibre, magneziu, fier, cupru si fosfor. Iar daca nu stiai, sfecla rosie are cea mai mare cantitate de vitamina K continuta de o leguma.

Sucul proaspat de sfecla rosie are efect antiinflamator si este un remediu perfect pentru starile de epuizare fizica. Pentru efectul sau energizant, sucul de sfecla rosie este recomandat sa fie consumat dimineata, la micul dejun.

Persoanele cu tulburari ale tiroidei pot consuma cu incredere sfecla rosie, caci are o cantitate importanta de iod.

Atunci cand vine vorba despre proprietatile sale anticancerigene, sfecla rosie este una dintre cele mai laudate legume. Ea combate aparitia celulelor canceroase si stimuleaza productia de celule rosii. In acest caz, este stimulent excelent pentru sistemul imunitar si are capacitatea de a elimina toxinele din organism.

Daca toate beneficii nu te-au convins sa o consumi chiar de astazi, ei bine, sfecla rosie este un aliat pentru persoanele care vor sa slabeasca sanatos.

In numai 10 zile, poti slabi pana la cinci kilograme cu dieta cu sfecla rosie. Sfatul celor care au incercat deja aceasta dieta este sa nu uiti sa consumi minimum doi litri de apa pe zi.

Prepara un suc din sfecla rosie si consuma-l cu incredere inainte de mese.
Pentru a nu intampina probleme, nu se recomanda ca aceasta dieta sa fie tinuta mai mult de 10 zile.

Iata de ce ai nevoie:

6 sfecle
10 morcovi
10 portocale.

Spala bine ingredientele, taie in felii si pune-le intr-un blender. Pune sucul obtinut intr-o sticla si tine-l la frigider.

Cu o ora inainte de micul dejul si intre mese consuma suc de sfecla, pe car eil poti combina cu suc de lamaie proaspat.

La micul dejun, bea o cana de ceai sau cafea simpla, o felie de paine de grau integral cu o lingura de branza si un mar.

La pranz, bea un pahar de suc de sfecla, salata de ardei rosii, spanac, consuma salata simpla si cateva bucati de fructe cu coaj, orez fiert cu carne de pui fara piele la cuptor sau peste la cuptor.

La gustare, consuma o portocala sau un mar.

La cina, alege un pahar mare de suc de sfecla, supa de legume, vinete coapte si un mar.