Dieta cu struguri. Slăbești 3 kilograme în numai 5 zile

Foarte multe persoane iubesc strugurii și, chiar dacă nu mai este sezonul lor, aceștia sunt în continuare căutați și consumați cu multă plăcere. În articolul de mai jos îți prezentăm dieta cu struguri negri care te poate scăpa de 3 kilograme în numai 5 zile.

Bogați în antioxidanți, strugurii reprezintă un adevărat elixir al tinereții, iar dacă nu îi consumi în mod frecvent, ar trebui să îi incluzi în alimentația ta.

Deoarece 100 de grame de struguri conțin doar 69 de calorii, fructele sunt ideale în curele de slăbire, deoarece măresc diureza. În același timp, ajută și la eliminarea toxinelor în exces.

Resveratrolul, antioxidantul care se găsește în struguri, împiedică dezvoltarea anumitor tipuri de cancer şi ține la distanță bolile de inimă.

Înainte de a începe să ții dieta cu struguri negri, trebuie să știi că există și câteva contraindicații. Astfel, cei care rețin multă apă în țesuturi, precum și cei care au diabet ar trebui să evite să consume struguri. Nici celor care au afecțiuni renale nu le este permisă această cură de slăbire.

Iată în ce constă dieta cu struguri, potrivit clickpentrufemei.ro:

Micul – dejun la alegere:

1 felie de pâine integrală, 50 g brânză slabă, 100 g struguri

3 linguri musli,1 iaurt degresat,100 g struguri.

40 g pâine, 1 linguriţă unt, 30 g caş, 100 g struguri.

Gustarea de la ora 11.00:200 g struguri.

Citește și: Dieta suedeză cu care slăbești până la 5 kilograme în 7 zile

Prânz la alegere:

200 ml supă de roşii,1 felie pâine de secară, 100 g struguri.

200 g peşte la grătar,150 g salată de roşii, cu castraveţi, 100 g struguri.

150 g mâncărică de spanac, 30 g mămăligă, 150 g struguri.

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui, 1 felie de pâine integrală, 100 g struguri.

Nu se consumă struguri după ora 18.00

150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi, 150 g struguri.

Cină la alegere:

250 g supă cremă de spanac

300 g salată cu roşii,ardei gras şi frunze de spanac

250 g cartofi sotaţi, cu mărar şi usturoi

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui.

Strugurii nu se consumă după ora 18.00 deoarece conțin multe glucide.