DIETA DE TOAMNA. Cum slabesti 5 kg pe saptamana

Stii ca poti slabi toamna aceasta pana la 5 kg pe saptamana consumand mere? Dieta de toamna cu mere este perfecta pentru a slabi si extrem de sanatoasa pentru organismul tau.

Dieta are regula ei: combina merele cu alimentel sarace in calorii si renunta pe toata perioada curei de slabire la prajeli, carbohidrati sau dulciuri pline de indulcitori sintetici. In fiecare zi trebuie sa mananci de sase ori, iar conditia ca aceasta dieta sa functioneze este sa consumi cat mai multa apa. Ai nevoie sa te hidratezi foarte tare mai ales ca vei simti lipsa alimentelor nesanatoase care te-au ingrasat.

CITESTE SI: 7 SFATURI RELE DESPRE DIETA

Iata cum arata o zi cu dieta de toamna:
Mic dejun: un ou fiert si un mar
Gustare: un mar ras cu morcov
Pranz: branzica cu smantana si 2 mere
Gustare: un pahar de kefir sau iaurt
Cina: peste la gratar/aburi si un mar
Inainte de culcare: 1 cana de iaurt

Dieta cu mere poate contine exclusiv mere. Si anume, mananc in fiecare zi maxim 2 kilograme de mere si bea doar apa. Nu manca nimic altceva in afara de cele doua kilograne de mere. In doar trei zile ajungi sa slabesti cu aceasta dieta pana la 2 kilograme, iar intr-o saptamana ajungi chiar sa ai cu 5 kilograme mai putin.