DIETA DE URGENTA. Cum slabesti 3 kg in 5 zile

Daca vrei sa pierzi cativa centimetri in talie in cateva zile, nu este o iluzie, chiar se poate! Iti prezentam dieta de urgenta, cu ajutorul careia poti slabi intre 2 si 3 kilograme in numai cinci zile.

Cel mai important lucru inainte de a incepe o dieta este sa nu te infometezi. A tine o dieta nu inseamna a manca putin spre deloc sau a renunta la anumite elemente nutritive de care corpul are nevoie. Iata meniul pe cinci zile cu ajutorul careia dieta de urgenta va deveni un succes.

CITESTE SI: DIETA MONTIGNAC

PRIMA ZI
Mic dejun: rosie, ardei gras, 100 grame de branza de vaci dietetica
Pranz: Un bol cu supa de legume (evita supele la plic deoarece contin chimicale nesanatoase) sau 100 grame friptura de pui
Cina: O salata de fructe din mere, pere si fructe de padure sau banane

ZIUA 2
Mic dejun: Un iaurt natural mic (125 ml) cu 50 grame branza de vaci dietetica
Pranz: 100 grame friptura de vita sau carne de vita la gratar
Cina: Salata de fructe (poti inlocui merele sau perele cu kiwi)

ZIUA 3
Mic dejun: Doua oua fierte plus salata din castraveti si varza dulce
Pranz: Un bol cu supa de legume cu taitei + 100 grame carne de curcan
Cina: Doua mere sau doua pere

ZIUA 4
Mic dejun: 100 grame branza de vaci dietetica si o omleta, cu ceapa si rosii
Pranz: Salata de legume la alegere (care sa contina neaparat ceapa si rosii) sau un bol cu supa de legume
Cina: 1 mar sau o banana

ZIUA 5
Mic dejun: Un iaurt cu fruct mic (125 ml) si un croissant simplu
Pranz: Salata de pui cu legume
Cina: Salata de fructe cu putina scortisoara sau mere cu sortisoara

Dupa cele cinci zile respectand indicatiile de mai sus, vei fi mai supla in talie si vei avea un corp mult mai sanatos. Dupa cum ai observat, aceasta dieta nu contine deloc grasimi si carbohidrati ci in special vitamine si proteine, care te hranesc si iti mentin silueta la standarde normale.