Dieta minune care te ajuta sa slabesti pana la Craciun

Ne apropiem de perioada Craciunului si dorim sa avem o greutate corporala optima. Dieta de 3 zile pentru slabirea rapida este cea mai populara dieta in randul femeilor. Aceasta  are si o parte mai putin placuta: trebuie sa urmezi in continuare regim de viata echilibrat.

Cura de slabire de 3 zile este o cura care contine foarte putine calorii. Este utila pentru persoanele care doresc sa participe la diferite evenimente si vor sa arate mai bine intr-o anumita tinuta. Aceasta implica consumarea zilnica a anumitor alimente dupa cum urmeaza:

ZIUA I

Mic dejun: Se consuma doar o ceasca de cafea neagra ori un ceai (foarte putin indulcit). Dupa aceea mancati o jumatate de grapefruit sau beti un pahar de suc proaspat stors iar la final mancati o felie de paine prajita cu unt de arahide.

Pranz: O felie de paine prajita cu ton (conserva de ton in apa) si un pahar de apa, ceai sau cafea.

Cina: 100 de grame de carne slaba de pui sau vita combinata cu 4 linguri de fasole verde gatita fara grasime. Consumati si un mar si un pahar cu apa.

CITESTE SI: Dieta cu fibre care te ajuta sa slabesti chiar daca nu faci miscare

CITESTE SI: Slabeste 5 kilograme in doar 4 zile cu aceasta DIETA DE TOAMNA!
ZIUA II

Mic dejun: O cafea neagra, un ceai cu putin zahar sau un pahar cu apa calduta. Consumati si un ou cu o felie de paine prajita si o banana.

Pranz: 200 de grame de ton sau branza, 5 biscuiti si o cafea neagra sau un pahar cu apa.

Cina: 2 crenvusti de pui sau de curcan, 2 morcovi, o salata de broccoli cu varza si o ceasca de ceai sau un pahar cu apa.

ZIUA III

Mic dejun: O cafea neagra , un ceai foarte putin indulcit sau un pahar de apa calduta. O felie de paine prajita cu 100 de grame de branza si un mar

Pranz: Ou fiert, o felie de paine prajita. De baut: ceai, apa sau cafea neagra.

Cina: Salata cu ton (o conserva de ton in apa) si o jumtate de cana de morcov ras. Puteti consuma si un ceai sau apa.

Iata ce condimente sunt permise in cura de slabire de 3 zile
Mustar
Sare sau piper (in cantitati reduse)
Lamaie

ATENTIE: Cu aceasta dieta putem slabi pana la 3 kilograme insa Revista Teo nu recomanda adoptarea niciunei diete restrictive care poate incetini metabolismul sau afecta starea de sanatate

Sursa foto: Shutterstock