Stiri
Fructe care ingrasa
Fructele si legumele sunt parte importanta intr-o alimentatie sanatoasa. Exista si fructe care ingrasa, chiar daca sunt recomandate in diferite diete sau pentru tratarea anumitor afectiuni. Bineinteles, ingrasarea apare atunci cand le consumi excesiv. Merita retinut ce fructe trebuie sa consumi cu atentie pentru ca dieta ta sa nu aiba efectul contrar!
Bananele
Bananele sunt bogate in magneziu si trebuie consumate, daca se poate, zi de zi. Acestea iti dau energie revitalizand celulele molesite de zahar si alte produse interzise intr-o cura de slabire. Cu toate acestea, daca mananci mai mult de trei banane zi de zi, risti sa ti se formeze colacei. Se stie ca bananele iti fac fundul mare!
Dieta rapida. Slabesti cu 5 lingurite din aceste amestecuri!
De ce sa consumi alimente paleolitice cand tii o cura de slabire
Mango si portocale
Portocalele sunt foarte dulci, iar gustul acesta este dat de fructuoza pe care o contin, adica zahar in stare pura. Daca urmezi o cura de ingrasare sanatoasa, poti opta oricand pentru mango si portocale. In caz contrar, redu consumul lor pe saptamana.
Prunele uscate/ fructele uscate
Prunele uscate si, in general, fructele uscate te ingrasa pe nesimtite. Acestea contin zaharuri care iti pacalesc organismul, incepand cu creierul. Fructele uscate sunt indulcite si imbibate in conservanti care iti vor cere sa mananci tot mai mult. Nu sunt deloc satioase si iti cresc colesterolul rau din sange.
Pepenele rosu?
Aici exista doua tabere. Prima sustine ca pepenele rosu ingrasa pentru ca are un continut mare de zahar, insesizabil din cauza structurii apoase a fructului. De cealalta parte, exista numerosi experti care recomanda pepenele rosu in curele de slabire deoarece contin apa in proportie de 90%.
