Naturiste
Gutuile te salveaza de raceala si sunt „aur” pentru sanatate
Incepem de astazi o noua rubrica in care vom vorbi despre cele mai bune remedii naturale de a ne trata sau de a ne intarii organismul si nu ne vom limita doar la atat, vom dezbate pe rand probleme arzatoare precum: curele de slabire, de detoxifiere sau vom prezenta cele mai bune remedii pentru anumite afectiuni. Deschidem rubrica noastra cu un articol despre „Gutui” si beneficiile pe care acestea ni le aduc si va rugam inca de la inceput sa ne scrieti si voi experientele voastre si sa adaugati elemente pe care poate noi nu le vom acoperi in acest articol.
Curiozitati despre Gutui
Gutuile au fost pentru prima data descoperite in regiunea Caucazului, in sud-vestul cald al Asiei. Cunoscute inca din antichitate gutuile erau folosite in gastronomie sau in medicina populara. Desi nu are valori nutritive fabuloase, gutuile sunt bogate in vitamina C si in potasiu.
Gutui – Valori nutritionale
Carbohidrati – 15,3 g; Zahar – 12,53 g; Fibre – 1,9 g; Grasimi – 0,10 g Proteine – 0,4 g; Apa – 83,8 g; Vitamina A – 40 mg; Vitamina B3 – 0,2 mg; Vitamina B6 – 0,04 mg; Vitamin B9 – 8 mg; Vitamina C – 15,0 mg; Calciu – 8 mg; Fier – 0,7 mg; Magneziu – 8 mg; Fosfor -17 mg; Potasiu – 197 mg; Sodiu – 4 mg; Valoare energetica – 60 kcal (240 kJ)
Gutuile previn raceala si ne ajuta organismul
Odata cu sosirea sezonului rece ne confruntam deseori cu viroze si tocmai pentru a evita acest lucru, specialistii ne recomanda sa consumam in aceasta perioada o gutuie pe zi pentru a ne proteja impotriva racelii, dar consumul ne va ajuta si la prevenirea anemiei si ne stimuleaza si pofta de mancare. Dat fiind faptul ca o gutuie cantareste in medie 800g, consumul ei ne asigura tot necesarul de vitamina c dintr-o zi.
Cu un continut ridicat de glucide, vitaminele A, B, C, calciu, potasiu, fosfor, magneziu si fier, ele intaresc sistemul imunitar si il ajuta sa lupte impotriva virozelor respiratorii. Infuzia de coji si frunze de gutui, in combinatie cu mierea de albine, calmeaza tusea, inlatura raguseala si elibereaza caile respiratorii. Pulpa rasa de la o gutuie, lasata la infuzat in apa fierbinte, este un excelent remediu in caz de angina, fie ca se bea, fie ca se foloseste pentru gargara.
Un studiu recent efectuat in Turcia a dezvaluit proprietati antioxidante uimitoare ascunse in pulpa deliciosului fruct. Rezultatele cercetarii au plasat gutuia in topul celor mai puternice arme in lupta cu radicalii liberi si implicit cu imbatranirea prematura. Si asta in conditiile in care cercetatorii de la Universitatea Ankara au descoperit ca doar rodiile bat gutuile in privinta nivelului de fenoli si flavonide din componenta.
8 Comments
Leave a Reply
Leave a Reply
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
Dumitrescu Elena
2013-10-24T20:59:40+03:00 at 2013-10-24T20:59:40+03:00
Draga TEO esti o draguta, esti o destepta, Dumnezeu sa-ti lumineze mintea in continuare sa-ti de sanatate sa faci emisiuni bune si foarte bune, ai plecat din acelasi cartier incare am stat, am copilarit si m-am casatorit, suntem oarecum vecine de cartier,sa-ti traisca fetita si toti cei dragi tie, ai multa dreptate in ceeace priveste gutuile,sa vezi ce buna este mancare de gutui fara carne este un deliciu, sanatate su toate cele bune iti doresc.
Irina
2013-10-25T05:28:42+03:00 at 2013-10-25T05:28:42+03:00
Fructul e delicios, fiind preparat de un bucatar iscusit. Mancat crud este inecacios. 🙂 De fapt fiecare fruct este un panaceu. Mai nou exageram, folosind superlativul ”cel mai bun”. La moda acum e goji…:) Cica, o minune de fruct! Dar eu sunt convinsa ca noua ne fac bine merele, gutuile, perele, caisele…
irina
2013-10-25T10:26:53+03:00 at 2013-10-25T10:26:53+03:00
Asa este gutuile ne salveaza de raceala.Cand eram mica strabunicul ne cocea gutui si pere si erau deliciose.Mama ne-a spus ca nu se apropia raceala de noi.
Grosu e
2013-10-27T11:05:51+02:00 at 2013-10-27T11:05:51+02:00
Multumim stimata doamna TEO, citesc cu mare interes tot ce ne recomandati
Viorica Macavei
2013-10-27T17:25:03+02:00 at 2013-10-27T17:25:03+02:00
Pina la urma,fructele si plantele sunt toate niste remedii naturiste pt diverse afectiuni,numai ca trebuie sa stim cum trebuie acestea consumate pt a fi eficace.In ceea ce privessc curele de slabire ,sunt de parere ca daca omul maninca rational,in cantitati mici si repetate ,consumind mai multe fructe si legume,dar si carne alba in cantitati moderate,el isi poate mentine o greutate normala.Cind vorbim de detoxifiere,imi aduc aminte de Edgar Kaice care spunea ca in vremurile trecute,oamenii isi faceau o microclisma pe luna pt detoxifiere,mai apoi el a descoperit ca uleiul de masline luat cite o lingura dimineata si seara pe stomacul gol,este un bun detoxifiant.El recomanda consumul de legume si fructe,dar si de carne de miel,pui,si peste.trebuiesc insa evitate produsele albe ca:zahar,orez,faina ,etc.Parerea mea este ca omul poate consuma tot ceea ce nu-i provoaca o stare de ingreunare corporala si de rau,e bine sa evitam carnea rosie in exces,grasimile si prajelile.In rest ,putem consuma o diversitate de alimente in stare cit mai naturala,cele care pot fi preparate foarte putin termic.In fond,calitatile alimentelor se deterioreaza prin congelare si preparare termica excesiva.Produsele proaspete consumate crude sau cit mai putin modificate termic,sunt sanatoase.trebuie insa respectat un echilibru in diversitate ,cu alte cuvinte cite putin din toate care ne dau o stare de bine si usuratate corporala.
Daniela Dina
2013-11-12T01:23:53+02:00 at 2013-11-12T01:23:53+02:00
Excelenta rubrica
BRAVOOOO
vasilica radu
2013-11-16T05:55:14+02:00 at 2013-11-16T05:55:14+02:00
Multumim pentru emisiuniile deosebite.
Ai un dar deosebit, in a combina cunoasterea cu frumosul.Scoti ce este mai frumos si mai bun in oameni.
numai bine!
REGHINUTA
2013-12-20T09:01:22+02:00 at 2013-12-20T09:01:22+02:00
Buna dragilor! da este adevarat toate fructele sant un remediu pentru ceva , dar despre gutui, nu stiu prea multe , la ce este foarte bun ,gasesc acum de la voi .eu consum gutuiul compot,, este ca un sirop de tuse foarte bun ,, asta din copilarie,, iar despre restul fructelor pot sa spun ca la mine a devenit un obicei , dimineata fac salata de fructe , cu aproape toate fructele ,mar banana ananas kiwi portocala sau mandarina mango ce am pe acolo, si cu iaurt de fructe ,este masa mea de dimineata .
pot sa spun ca ma simt foarte bine , si pana la amiaza nu am nevoie decat de apa .. sugerez tuturor acest obicei ,, este benefic ,, sanatate multa tuturor …iar pt. tine Teo sanatate multa si numai bine !!! esti o draguta ,, nu te-am vazut demult …sarbatori cu pace si liniste sufleteasca!!!