Kiwi previne CANCERUL DE COLON! Sigur nu stiai asta!

Kiwi are mai multa vitamina C decat o portocala, de aceea, este bine sa apelam la kiwi, alaturi de portocale și lamai, atunci cand ne pandeste o raceala.

Un kiwi contine 80 de miligrame de vitamina C – doza zilnica recomandata unui adult. Cei care au imunitatea scazuta, cei care sufera de anemii pot manca unul-doua kiwi pe zi. In cazul anemiilor, cantitatea mare de vitamina C din aceste fructe favorizeaza asimilarea fierului din celelalte produse alimentare. In afara de vitamina C, kiwi ne furnizeaza o cantitate apreciabila de vitamina E (3 mg/100 g), provitamina A (0,05 mg/100 g) si vitamine din grupa B, care joaca un rol important in intarirea sistemului imunitar.

Fructul de kiwi este de mare ajutor in prevenirea cancerului de colon, datorita continutului sau bogat in fibre. Doua fructe de kiwi furnizeaza mai mult de 5 grame de fibre, adica in jur de 15% din doza zilnica recomandata. Acest lucru te va ajuta sa combati o constipatie usoara si să elimini toxinele din colon, reducând astfel riscul de a dezvolta cancer de colon.

Citeste si: Kaki, FRUCTUL ZEILOR care te ajuta sa pierzi in greutate

Iata si alte motivele pentru a-l incerca:

Intinereste pielea – este un fruct care contine o serie de vitamine: A, C, E. Aceste vitamine fac parte din categoria antioxidantilor. Vitaminele A, C și E, lupta cu radicalii liberi si mentin frumusetea si elasticitatea pielii. In plus, ajuta la regenerarea colagenului si la mentinerea unui ten ferm.

Vezi aici continuarea articolului