Nu mai folosi telefonul mobil noaptea! Uite ce se intampla in corpul tau

Obisnuiesti sa folosesti telefonul mobil noaptea? Este cazul sa renunti la acest obicei, caci in corpul tau au loc transformari care nu sunt deloc benefice. Studii recente au descoperit ca utilizarea telefonului pe timpul noptii dauneaza grav somnului. Acest lucru se intampla in mod special din cauza luminii la care este expus utilizatorul. Aceasta scade nivelul de melatonina din corp, fapt care poate conduce la insomnii.

Melatonina este hormonul care declanseaza starea de somnolenta si are un rol important cand vine vorba despre odihna pe timpul noptii. Pentru a avea un somn linistit, nivelul de melatonina trebuie sa fie optim. In momentul in care acesta scade intervin probleme cu somnul care vor putea fi cu greu indepartate si dau nastere la alte complicatii precum lipsa concentrarii, depresia, diabetul si chair bolile de inima.

CITESTE SI: CE SE INTAMPLA IN CORPUL TAU CAND SIMTI O DURERE SUFLETEASCA

CITESTE SI: CE FEL DE FEMEIE ESTI, IN FUNCTIE DE LUNA IN CARE TE-AI NASCUT

Specialistii de la Universitatea din Gerogia sunt de parere ca nivelurile scazute de melatonina din pricina luminii artificiale pot avea efecte adverse mult mai grave decat o simpla insomnie. Fertilitatea poate avea de suferit, in special la femeile care au niveluri scazute de melatonina in corp, iar conceptia devine o adevarata lupta in acest caz. Din aceasta pricina pot aparea probleme de sanatate grave precum cancerul la san. Melatonina are rolul de a preveni formarea tumorilor, insa atunci cand ea lipseste, organismul se apara mult mai greu.

Utilizarea luminii artificiale pe timpul noptii nu este cauza acestor probleme, spun specialistii, insa exista o stransa legatura intre cele doua. De aceea ei trag un semnal de alarma si sustin ca preventia este cea mai buna solutie. Medicii de la Center for Sight din Florida spun ca lumina albastra pe care o are telefonul mobil noaptea are un rol negativ pentru modul in care evolueaza bolile de ochi. Conform acestora, utilizarea ei ar trebui redusa la minim.

sursa foto: evoke.ie