Plan de detoxifiere pentru weekend. Scapi de toate toxinele în numai două zile

Cercurile întunecate de sub ochi, pielea palidă și uscată, peecum și o senzație constantă de oboseală sunt semnele care trebuie să te anunțe că ai nevoie de o detoxifiere rapidă a corpului.

Dacă în mod normal corpul este construit astfel încât să se detoxifieze singur, se întâmplă să nu reușească mereu acest lucru din cauza unor probleme de sănătate.

Atunci când corpul este slăbit, infecțiile apar mai repede, precum și răcelile. Este un semn că este corpul plin de toxine, iar cea mai bună modalitate esate să aibă loc o detoxifiere.

Iată un plan detox pentru weekend, care te va ajuta să începi săptămâna cu o stare de sănătate îmbunătățită.
Acest plan de detoxifiere are numeroase beneficii pentru sănătate și curăță toxinele din ficat, plămâni, intestine și din sistemul limfatic.

Citește și: Detoxifiere ca la carte. Soluția lui Dr. Oz pentru un corp sănătos

În cele două zile de detoxifiere, se vor consuma multe lichide, cartofi, dar și alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Este recomandată de două ori pe an, pentru 10 zile sau de mai multe ori pe an atunci când este făcută în timpul weekendului.

Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă consumul de ceai de mesteacăn, urzică și păpădie. De asemenea, este recomandată și mișcarea intensă sau chiar și simple plimbări îndelungate. Înainte de micul dejun, se recomandă consumul a unui pahar de apă călduță.

Iată programul pe zile:

Sâmbătă:

Mic dejun:

Apă călduță

1 ceașcă de fulgi de ovăz

1 lingură de semințe de in

250 de ml de iaurt grecesc sau de ceai verde

1/2 cană afine

200 de ml de iaurt dietetic sau de lapte de migdale.

Citește și: 5 semne că trebuie să urmezi o cură de detoxifiere – 64% din români au simptomele de la punctul 3

Prânz:

250 de ml de apă

2 cești de salată făcută din roșii și verdeață

250 de grame de pește

sfeclă roșie cu ulei de măsline +cartof

o banană mică

o felie de pepene

Gustare:

250 de ml de apă și un măr

180 de ml de iaurt

1/4 ceașcă de semințe de dovleac/

Cină

250 de ml de apă sau ceai

2 cești de salată cu suc de lămâie și ulei de măsline
paste integrale
150 de grame de ton la grătar

1/2 ceașcă de legume înnăbușite – spanac și brocoli.

Citește și: Detoxifiere ca la carte. Soluția lui Dr. Oz pentru un corp sănătos

Duminică:

Mic dejun:

Apă caldă

1 ceașcă de fulgi de ovăz

1 lingură de semințe de in

200 ml de lapte de migdale ori iaurt dietetic

o pară și ceai verde

Gustare:

grapefruit

Prânz

250 de ml de apă

supă de legume ardei, fasole, cartofi, morcovi, ceapă

200 de grame de piept de pui

150 de grame de castraveți murați

Cină

paste integrale

ceai

sfeclă și morcovi cu suc de lămâie.