Remedii naturale pentru astenia de toamna

Astenia de toamna se traduce prin: insomnii, somnolenta prelungita, slabiciune fizica, predispozitie pentru raceli si infectii, depresie etc. Medicul imunolog Tania Bejan sustine ca de astenia de toamna nu scapa nimeni, de la copii pana la adulti.

„Astenia de toamna este o problema frecvent intalnita in aceasta perioada si se manifesta de regula la toate categoriile de varsta, de la copii pana la cei mai in varsta. Aceasta are simptomatologii diferite in functie de organismul si stilul de viata al fiecaruia, insa in general, pentru a evita starile specifice acestei etape, este important sa acordam atentie deosebita unei alimentatii bogate in vitamine si proteine, dar si sa respectam un program regulat de somn”, sustine medicul imunolog Tania Bejan pentru agentia Mediafax.

Ca tratament pentru combaterea problemelor sistemului nervos, este recomandata consumarea dovleacului. Dovleacul combate insomniile si starile de anxietate. Acesta contine betacaroten si o serie de vitamine, printre care complexul de vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, B9). Potrivit aceluiasi medic, cerealele integarle sunt, de asemenea, recomandate pentru combaterea oboselii.

Si portocalele combat astenia de toamna, fiind bogate in flavonoide si 170 de fitonutrienti diferiti. Flavonoidele actioneaza ca medicamentele, cu un puternic rol antiseptic.