Solutii naturiste pentru renuntarea la fumat

Nu este o misiune facila, mai ales pentru fumatorii „inraiti”, care sar de 10-15 tigari pe zi . Importanta este vointa si sustinerea permanenta, pentru ca recidivele bat la usa in fiecare clipa. Urmatori pasi te vor ajuta sa ai sansa reusita de a scapa de fumat. Mult succes!

1. Chimbirul: este eficient pentru reducere starilor de greata atunci cand vrei sa te lasi de fumat.

2. Sucul de struguri si de portocale: Aceste doua solutii ajuta la ponderarea poftei de nicotina, daca sunt consumate de cateva ori pe zi .

3. Otetul de mere: Curele cu otet de mere dureaza 1-2 luni. Se dilueaza 1-2 linguri de otet de mere in 100 ml de apa sau ceai. Acest remediu se administreaza dimineata.

4. Mierea: Consumata ca atare sau in combinatie cu o ridiche rasa, este un alt remediu potrivit care te ajuta sa te lasi de fumat.

5. Fulgii de ovaz: Te ajuta nu doar sa iti tii colesterolul sub control, ci si sa reduci pofta de nicotina, chiar si in situatiile in care nu incerci sa te lasi de fumat.

6. Bicarbonatul de sodiu: 2 linguri de bicarbonat de sodiu dizolvate intr-un recipient cu apa la fiecare masa este un alt remediu care te va ajuta la simptomele de sevraj asociate lipsei de nicotina.

7. Patrunjelul:  Se maruntesc frunzele de patrunjel si radacinile, se amesteca in putina apa calda si se administreaza inainte de masa. In plus, de fiecare data cand simti nevoia de a fuma poti mesteca frunze de patrunjel.

8. Suc de creson: Se consuma zilnic 60-150 g suc de creson proaspat diluat in apa rece.

9. Ovazul salbatic: Cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce pofta de tutun si starile de nervozitate care se resimt in primele zile cand decizi sa renunti la fumat. Pentru ameliorarea simptomelor, se pun 10 boabe de ovaz intr-un pahar de suc sau de apa si se consuma de 3 ori pe zi.

10. Radacina de obligeana: Cand se simte nevoia de a aprinde o tigara, se mesteca un fragment mic de radacina cruda uscata de obligeana. Apoi, se scuipa.