Smoothie anti-inflamator cu un ingredient minune

Îți prezentăm un smoothie anti-inflamator cu un ingredient minune: turmericul. Turmericul, sau curcuma longa, este o plantă folosită adesea ca și condiment în preparatele culinare, provenită din Asia. Rădăcina turmericului se utilizează pentru o serie de terapii și tratamente pentru piele, inclusiv pentru inflamații.

Rădăcina de turmeric care se folosește în diferite tratamente naturiste conține uleiuri volatile esențiale, monoterpene, curcumină, peptide solubile în apă și polizaharide. Turmericul este benefic pentru sănătate în mai multe probleme: eliberează bila, elimină toxinele crescând capacitatea ficatului de a se elibera de ele, ajută la o mai bună circulație a sângelui, previne formarea trombilor vasculari sau poate preveni chiar și boala Alzheimer.

CITEȘTE ȘI: TURMERICUL TRATEAZĂ TENUL GRAS

Iată o rețetă de smoothie cu turmeric pentru a reduce inflamațiile sau a le preveni, în cazul unor boli:

Ingrediente necesare:
– o cană de ananas tăiat în bucăți
– 1 mână de frunze de rucola
– 1 mână de frunze de spanac
– 1,5 cm rădăcină proaspătă de ghimbir
– o cană de apă de nucă de cocos sau ceai verde
– o jumătate de linguriță de turmeric sau 1,5 cm rădăcină de turmeric întreagă
– o jumătate de linguriță de scorțișoară
– apă

Se mixează ingredientele în blender și se consumă sucul o dată pe zi, după masa principală a zilei.