Uite care sunt alimentele care îţi dau dependenţă

Obişnuim să consumăm alimente care creează dependenţă şi care nu sunt de loc benefice organismului nostru.

Băuturile carbogazoase nu sunt tocmai un aliment, dar trebuie să recunoaştem că toţi mai mulţi cunoscuţi consumă sucuri cu acid. Europenii consumă peste 6 linguri de zahăr pe zi, dintre care jumătate provin din băuturi dulci. Băuturile carbogazoase au fost, de asemenea, legate de obezitate, hipertensiune arterială şi chiar cancer. Pentru a evita riscurile, cel mai bine este să beţi apă.

CITEŞTE ŞI: DIETA CARE STIMULEAZĂ FERTILITATEA

Faptul că este cremoasă îi atrage pe oameni să mănânce îngheţată. Dar acest lucru le şi dăunează. Îngheţata de obicei este compusă din smântână şi lapte, deci conţine niveluri ridicate de grăsimi saturate. Dacă mănânci îngheţată în mod regulat, poţi lua în greutate.

Un studiu efectuat la Connecticut College pe şobolani a arătat că prăjiturile Oreo le dădea acestora aceeaşi dependenţă ca şi cocaina. În ceea ce priveşte nutriţia, patru prăjituri cu ciocolată conţin 192 de calorii şi 10 grame de grăsime.

Un studiu realizat la Universitatea Drexel a arătat că ciocolată le provoacă celor care o consumă aceeaşi plăcere pe care le-o provoacă drogurile consumatorilor. Un singur baton cu ciocolată conţine 210 calorii şi 13 grame de grăsime.

O felie de pizza conţine, în general, în jur de 300 de calorii şi aproximativ 10 grame de grăsime. Dacă adăugăm şi ingredientele din carne pe care le găsim în ea, vorbim de 360 de calorii şi până la 20 de grame de grăsime.

Cartofii prăjiţi se numără şi ei pe lista alimentelor care creează dependenţă. Sunt crocanţi şi delicioşi, deci te fac să pofteşti la mai mulţi, dar alimentele prăjite în ulei, cum ar fi cartofii prăjiţi au fost asociaţi cu o substanţă potenţial dăunătoare numită acrilamidă. Această substanţă a provocat anumite tipuri de cancer la animale. În timp ce oamenii de ştiinţă investighează în continuare această problemă, nutriţioniştii sugerează reducerea consumului de alimente prăjite. O porţie mare de cartofi prăjiţi de la McDonald conţine 510 calorii şi 24 grame de grăsime.