Stiri
Vin sarbatorile de iarna si tu NU SIMTI NICIO BUCURIE? Cum poti sa treci peste asta!
Vezi decoratiuni peste tot, prietenii si familia ta isi fac planuri si toata lumea se pregateste pentru Craciun. Tu, pe de alta parta, nu reusesti sa simti spiritul pe care il transmit sarbatorile de iarna. Daca nu simti nicio bucurie, iata care ar putea fi solutiile.
Psihologii spun ca in perioada sarbatorilor de iarna se inregistreaza cele mai multe cazuri de depresie. Multe se datoreaza faptului ca vine sfarsitul anului si oamenii isi fac bilantul lucrurilor pozitive si negative din ultimele 12 luni, dar si faptului ca urmeaza o perioada petrecuta impreuna cu familia si prietenii si poate unii oameni nu ii mai au pe cei dragi alaturi.
Care sunt cele mai frecvente cauze ale depresiei aparute in preajma sarbatorilor de iarna?
Prea multe planuri si pregatiri pentru Craciun – goana dupa cadouri, zeci de liste, poate mai multa munca la serviciu, toate aceste lucruri te pot epuiza. Tine cont ca este o perioada a bucuriei si a timpului petrecut cu cei dragi si niciun lucru material nu poate aduce acest lucru inapoi. Poti incerca sa cumperi cadouri online ca sa scapi de aglomeratia magazinelor. Fa o lista de prioritati si rezolva doar lucrurile importante.
CITESTE SI: Tratamente naturiste pentru combaterea depresiei
Ti-e dor de cineva drag – Daca sarbatorile de iarna vin cand tu suferi pierderea cuiva drag, sigur va fi o perioada grea pentru tine. Nu trebuie sa eviti durerea, doar pentru ca este Craciunul. Ai dreptul sa renunti la traditionala petrecere si sa stai alaturi doar de prieteni dragi si de familie.
Daca tocmai ai trecut printr-o despartire, este normal sa simti lipsa partenerului tau. Nu te izola, ci alege sa stai langa prieteni, care iti pot aduce zambetul inapoi.
Ai asteptari prea mari – Vrei sa ai cele mai frumoase sarbatori, dar te tot gandesti ca nu vei reusi sa organizezi masa de Craciun la care visezi, ca prietenii nu vor ajunge la timp sau ca parintii se vor certa.
Este imposibil sa multumesti pe toata lumea, asa ca mai bine concentreaza-te pe starea ta de spirit. Daca esti fericit, vei transmite aceasta stare si celor dragi.
Este bine ca atunci cand te simti deprimata, sa mananci mai multe legume si fructe, care sa iti readuca energia. Acorda-ti o zi doar pentru tine, fa o baie calda, relaxeaza-te si citeste, apoi iesi din nou in lume si lasa-ti prietenii sa te ajute! Alaturi de ei vei reusi sa treci peste aceasta etapa negativa a vietii tale.
Asculta colinde, citeste o poveste frumoasa de aici, vezi un film de Craciun si poate vei simti din nou magia pe care o aduc sarbatorile de iarna!
